تدفق

تدفق هو برنامج يقوم بضبط ملف لون الشاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك في النهار ، مما يجعله دافئًا في الليل ومشرقًا أثناء النهار.

حتى أنه من المحتمل أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك يجبرك على البقاء مستيقظًا لوقت متأخر. يمكنك استخدام f.lux لأنه يحسن جودة نومك أو ببساطة لأنه يحسن مظهر جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

هل سبق لك أن لاحظت أن الأشخاص الذين يرسلون رسائل نصية في وقت متأخر من الليل ينبعثون من وهج أزرق غريب؟ أو هل تستيقظ متحمسًا لتدوين الشيء الكبير التالي لتُبهر به شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟

شاشات الكمبيوتر جميلة أثناء النهار لأنها من المفترض أن تبدو مثل الشمس. ومع ذلك ، فإن النظر إلى الشمس في حوالي الساعة 21 مساءً أو 22 مساءً أو 3 صباحًا ليس فكرة جيدة عادةً.

f.lux يغير لون شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك حسب الغرفة التي أنت فيها. عندما تغرب الشمس ، يأخذ الكمبيوتر شكل الإضاءة الداخلية. يعيد مظهر الشمس في الصباح.

أخبر F lux عن إعداد الإضاءة الخاص بك والمكان الذي تعيش فيه. ثم اتركها تذوب لتعتني بالباقي.

مفهوم f.lux

اعتمادًا على الوقت من اليوم ، تتغير إضاءة البيئة من حولنا. نتعرض لأشعة الشمس الساطعة مع درجة حرارة زرقاء باردة خلال النهار. يبقينا مستيقظين ويؤثر على دوراتنا اليومية. يختفي ضوء الشمس الساطع في الليل ، لذلك يتعين علينا الاعتماد على الإضاءة الداخلية ، والتي غالبًا ما تكون أكثر خفوتًا ودفئًا. خلال أحلك ساعات النهار ، عندما لا نتعرض لأشعة الشمس ، يولد دماغنا مادة الميلاتونين ، مما يجعلنا نشعر بالنعاس.

من ناحية أخرى ، لم تتلق أجهزتنا الإخطار. تذهب النظرية إلى أن التحديق في تلك الشاشات الساطعة الشبيهة بالشمس في وقت متأخر من الليل أو في الصباح الباكر ، كما يفعل الكثير منا ، يجهد أعيننا ويمنع إنتاج الميلاتونين. نعم ، تحتوي بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة على مستشعرات للضوء تعمل على تغيير سطوع الشاشة بناءً على الإضاءة المحيطة ، ولكن تظل درجة حرارة اللون ثابتة.

في الليل ، ستستخدم f.lux درجات أكثر دفئًا من النهار ، مما يمنح الألوان البيضاء لونًا ضارب إلى الحمرة قليلاً. المبدأ هو أن النظر إلى شاشة أكثر دفئًا في الليل من شأنه أن يقلل إجهاد العين ، ولأنك لن تنظر إلى شاشة ساطعة مشابهة لأشعة الشمس ، يشجع عقلك على إنتاج المزيد من الميلاتونين ، مما يسمح لك بالنوم مبكرًا وبشكل أفضل.

هل هي فعالة حقًا؟

على أي حال ، تجاوزنا التزام f.lux. يستخدم بعض الأشخاص f.lux فقط لتسهيل عيونهم على الشاشات ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها تساعدهم على النوم بشكل أفضل ، بينما لا يزال آخرون يستخدمونها لكليهما. ومع ذلك ، لا يمكننا ببساطة تصديق هذه الادعاءات دون التحقيق في العلم الذي يقف وراءها.

لسوء الحظ ، لم يتم إجراء أي تحقيق علمي حول f.lux. في المقابل ، ظهر الضوء الأزرق الساطع في عدد من الدراسات لتعطيل أنماط النوم. اكتشف الكثير منا أن التواجد على الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل والتحديق في شاشة ساطعة يجعلنا مستيقظين ، بينما الابتعاد عن هذا الجهاز يتعبنا.

لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة الموقع الرسمي من f.lux.