Fluss ist ein Programm, das die Bildschirmfarbe Ihren Computer tagsüber, sodass er nachts warm und tagsüber hell ist.
Es ist sogar möglich, dass Ihr Computer Sie dazu zwingt, zu lange aufzubleiben. Sie können f.lux verwenden, weil es Ihre Schlafqualität verbessert oder einfach, weil es das Erscheinungsbild Ihres Computers verbessert.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie Leute, die spät in der Nacht SMS schreiben, ein seltsames blaues Leuchten ausstrahlen? Oder wachen Sie eifrig auf, das nächste große Ding aufzuschreiben, um von Ihrem Computerbildschirm geblendet zu werden?
Computerbildschirme sind tagsüber hübsch, weil sie wie die Sonne aussehen sollen. Allerdings ist es normalerweise keine gute Idee, gegen 21 Uhr, 22 Uhr oder 3 Uhr morgens in die Sonne zu schauen.
f.lux ändert die Farbe Ihres Computerbildschirms je nachdem, in welchem Raum Sie sich befinden. Wenn die Sonne untergeht, nimmt Ihr Computer das Aussehen Ihrer Innenbeleuchtung an. Es stellt das Aussehen der Sonne am Morgen wieder her.
Erzählen Sie F lux von Ihrer Beleuchtungseinrichtung und Ihrem Wohnort. Dann einfach schmelzen lassen, um den Rest zu erledigen.
Das Konzept von f.lux
Je nach Tageszeit verändert sich die Beleuchtung der Umgebung um uns herum. Tagsüber sind wir strahlendem Sonnenschein mit einer kühlen blauen Farbtemperatur ausgesetzt. Es hält uns wach und beeinflusst unseren circadianen Zyklus. Helles Sonnenlicht ist nachts verschwunden, daher müssen wir uns auf die Innenbeleuchtung verlassen, die oft schwächer und wärmer ist. In den dunkelsten Stunden des Tages, wenn wir nicht der Sonne ausgesetzt sind, produziert unser Gehirn Melatonin, das uns schläfrig macht.
Unsere Maschinen hingegen haben die Benachrichtigung nicht erhalten. Die Theorie besagt, dass das Starren auf diese hellen, sonnenähnlichen Bildschirme spät in der Nacht oder am frühen Morgen, wie es viele von uns tun, unsere Augen überanstrengt und die Melatoninproduktion hemmt. Ja, einige Laptops haben Lichtsensoren, die die Bildschirmhelligkeit basierend auf dem Umgebungslicht ändern, aber die Farbtemperatur bleibt konstant.
Nachts verwendet f.lux wärmere Farbtöne als tagsüber, wodurch weiße Farben einen leicht rötlichen Farbton erhalten. Das Prinzip ist, dass das Betrachten eines wärmeren Bildschirms in der Nacht die Belastung der Augen verringert und Ihr Gehirn anregt, mehr Melatonin zu produzieren, sodass Sie früher und besser schlafen können, da Sie nicht auf einen hellen Bildschirm ähnlich dem Sonnenlicht schauen.
Ist es wirklich effektiv?
Wir sind jedenfalls über das Engagement von f.lux hinausgegangen. Einige Leute verwenden f.lux nur, um ihre Bildschirme angenehmer für die Augen zu machen, während andere denken, dass es ihnen hilft, besser zu schlafen, und wieder andere verwenden es für beides. Wir können diesen Behauptungen jedoch nicht einfach glauben, ohne die Wissenschaft dahinter zu untersuchen.
Leider wurde keine wissenschaftliche Untersuchung von Flussmittel durchgeführt. Im Gegensatz dazu wurde in einer Reihe von Studien gezeigt, dass helles blaues Licht den Schlafrhythmus stört. Viele von uns haben festgestellt, dass es uns müde macht, spät in der Nacht vor dem Computer zu sitzen und auf einen hellen Bildschirm zu starren.
Weitere Informationen finden Sie unter Offizielle Website von f.lux.