flujo es un programa que ajusta el color de pantalla su computadora durante el día, haciéndola cálida por la noche y brillante durante el día.
Incluso es posible que su computadora lo obligue a quedarse despierto hasta muy tarde. Puedes usar f.lux porque mejora la calidad de tu sueño o simplemente porque mejora la apariencia de tu computadora.
¿Alguna vez has notado cómo las personas que envían mensajes de texto a altas horas de la noche emiten un extraño brillo azul? ¿O te despiertas con ganas de anotar la Próxima Gran Cosa para quedar deslumbrado por la pantalla de tu computadora?
Las pantallas de las computadoras son bonitas durante el día porque se supone que deben verse como el sol. Sin embargo, mirar el sol alrededor de las 21 p. m., las 22 p. m. o las 3 a. m. generalmente no es una buena idea.
f.lux cambia el color de la pantalla de su computadora dependiendo de la habitación en la que se encuentre. Cuando se pone el sol, su computadora adquiere la apariencia de su iluminación interior. Restaura la apariencia del sol por la mañana.
Cuéntale a F lux sobre tu configuración de iluminación y el lugar donde vives. Luego deja que se derrita para que se encargue del resto.
El concepto de f.lux
Dependiendo de la hora del día, la iluminación del entorno que nos rodea cambia. Estamos expuestos a un sol brillante con una temperatura de color azul fresco durante el día. Nos mantiene despiertos e impacta nuestros ciclos circadianos. La luz del sol brillante desaparece por la noche, por lo que tenemos que confiar en la iluminación interior, que a menudo es más tenue y cálida. Durante las horas más oscuras del día, cuando no estamos expuestos al sol, nuestro cerebro genera melatonina, que nos da sueño.
Nuestras máquinas, por otro lado, no recibieron la notificación. La teoría dice que mirar esas pantallas brillantes como el sol a altas horas de la noche o temprano en la mañana, como hacemos muchos de nosotros, fatiga la vista e inhibe la producción de melatonina. Sí, algunas computadoras portátiles tienen sensores de luz que cambian el brillo de la pantalla según la luz ambiental, pero la temperatura del color permanece constante.
Por la noche, f.lux utilizará tonos más cálidos que durante el día, dando a los colores blancos un tono ligeramente rojizo. El principio es que mirar una pantalla más cálida por la noche reduciría la fatiga visual y, debido a que no mirará una pantalla brillante similar a la luz del sol, alentará a su cerebro a generar más melatonina, lo que le permitirá dormir más temprano y mejor. .
¿Es realmente efectivo?
En cualquier caso, fuimos más allá del compromiso de f.lux. Algunas personas usan f.lux solo para hacer que sus pantallas sean más agradables a la vista, mientras que otras piensan que les ayuda a dormir mejor, y otras lo usan para ambas cosas. Sin embargo, no podemos simplemente creer estas afirmaciones sin investigar la ciencia detrás de ellas.
Desafortunadamente, no se ha realizado ninguna investigación científica de f.lux. Por el contrario, se ha demostrado en varios estudios que la luz azul brillante interrumpe los patrones de sueño. Muchos de nosotros hemos descubierto que estar en la computadora a altas horas de la noche mirando una pantalla brillante nos mantiene despiertos, mientras que alejarnos de ese dispositivo nos cansa.
Para obtener más información, visite el Sitio Oficial de f.lux.