f.lux is clár a choigeartóidh an dath scáileáin do ríomhaire i rith an lae, rud a fhágann go bhfuil sé te san oíche agus geal i rith an lae.
Is féidir fiú go bhfuil do ríomhaire iallach ort fanacht suas ró-dhéanach. Is féidir leat f.lux a úsáid toisc go bhfeabhsaíonn sé cáilíocht do chodladh nó go simplí toisc go bhfeabhsaíonn sé cuma do ríomhaire.
Ar thug tú faoi deara riamh conas a scaoileann daoine atá ag téacsáil go déanach san oíche glow gorm aisteach? Nó an bhfuil fonn ort an Chéad Rud Eile Mór Eile a bhreacadh síos chun go mbeidh do scáileán ríomhaire faoi ghlas?
Tá scáileáin ríomhaire go leor i rith an lae mar go bhfuil siad ceaptha a bheith cosúil leis an ghrian. Mar sin féin, ní smaoineamh maith é féachaint ar an ghrian timpeall 21 pm, 22 pm, nó 3 am.
athraíonn f.lux dath scáileáin do ríomhaire ag brath ar an seomra ina bhfuil tú. Nuair a théann an ghrian síos, glacann do ríomhaire an chuma ar do shoilsiú laistigh. Athchóiríonn sé cuma na gréine ar maidin.
Inis do F lux faoi do shocrúchán soilsithe agus an áit ina gcónaíonn tú. Ansin lig dó leá chun aire a thabhairt don chuid eile.
Coincheap f.lux
Ag brath ar an am den lá, athraíonn soilsiú an chomhshaoil timpeall orainn. Táimid faoi lé solas na gréine geal le teocht dath gorm fionnuar i rith an lae. Coinníonn sé sinn inár ndúiseacht agus bíonn tionchar aige ar ár dtimthriallta circadian. Tá solas geal na gréine imithe ar an oíche, mar sin ní mór dúinn brath ar soilsiú faoi dhíon, rud a bhíonn go minic níos dimmer agus níos teo. Le linn uaireanta is dorcha an lae, nuair nach bhfuil muid faoi lé an ghrian, gineann ár n-inchinn melatonin, rud a fhágann codladh orainn.
Ar an láimh eile, ní bhfuair ár n-innill an fógra. Deir an teoiric go gcuireann stánadh ar na scáileáin gheala sin atá cosúil le gréine go déanach san oíche nó go luath ar maidin, mar a dhéanann go leor againn, brú ar ár súile agus cuireann sé cosc ar tháirgeadh meileatonin. Sea, tá braiteoirí solais ag roinnt ríomhairí glúine a athraíonn gile an scáileáin bunaithe ar solas comhthimpeallach, ach fanann an teocht dath tairiseach.
San oíche, úsáidfidh f.lux dathanna níos teo ná i rith an lae, ag tabhairt dathanna bána le tint beagán reddish. Is é an prionsabal ná go laghdódh breathnú ar scáileán níos teo san oíche brú súl agus, toisc nach mbeidh tú ag féachaint ar scáileán geal cosúil le solas na gréine, spreag do inchinn chun níos mó melatonin a ghiniúint, rud a ligeann duit codladh níos luaithe agus níos fearr. .
An bhfuil sé i ndáiríre éifeachtach?
In aon chás, chuaigh muid níos faide ná tiomantas f.lux. Úsáideann roinnt daoine f.lux ach chun a gcuid scáileáin a dhéanamh níos éasca ar na súile, agus measann daoine eile go gcabhraíonn sé leo codladh níos fearr, agus úsáideann daoine eile é don dá cheann. Mar sin féin, ní féidir linn na héilimh seo a chreidiúint go simplí gan an eolaíocht taobh thiar díobh a imscrúdú.
Ar an drochuair, níl aon imscrúdú eolaíoch déanta ar f.lux. I gcodarsnacht leis sin, tá solas gorm geal léirithe i roinnt staidéar chun cur isteach ar phatrúin codlata. Tá sé faighte amach ag go leor againn go gcoinníonn muid ar an ríomhaire go déanach san oíche ag stánadh ar scáileán geal sinn, agus sinn ag siúl amach as an ngléas sin a chuireann as dúinn.
Le haghaidh tuilleadh eolais, tabhair cuairt ar an suíomh Officiel de f.lux.