flux este un program care reglează culoarea ecranului computerul dvs. în timpul zilei, făcându-l cald noaptea și luminos în timpul zilei.
Este chiar posibil ca computerul să te oblige să stai treaz prea târziu. Puteți folosi f.lux pentru că vă îmbunătățește calitatea somnului sau pur și simplu pentru că vă îmbunătățește aspectul computerului.
Ați observat vreodată cum oamenii care trimit mesaje noaptea târziu emit o strălucire albastră ciudată? Sau te trezești dornic să notezi Următorul lucru mare pentru a fi uimit de ecranul computerului tău?
Ecranele computerelor sunt frumoase în timpul zilei pentru că ar trebui să arate ca soarele. Cu toate acestea, a privi soarele în jurul orei 21:22, 3:XNUMX sau XNUMX:XNUMX a.m., de obicei, nu este o idee bună.
f.lux schimbă culoarea ecranului computerului în funcție de camera în care vă aflați. Când soarele apune, computerul capătă aspectul iluminatului interior. Redă aspectul soarelui dimineața.
Spune-i lui F lux despre configurația ta de iluminare și unde locuiești. Apoi doar lăsați-l să se topească pentru a avea grijă de restul.
Conceptul de f.lux
În funcție de ora din zi, iluminarea mediului din jurul nostru se schimbă. Suntem expuși la soare strălucitor cu o temperatură de culoare albastră rece în timpul zilei. Ne ține treji și ne influențează ciclurile circadiene. Lumina puternică a soarelui dispare noaptea, așa că trebuie să ne bazăm pe iluminarea interioară, care este adesea mai slabă și mai caldă. În cele mai întunecate ore ale zilei, când nu suntem expuși la soare, creierul nostru generează melatonină, ceea ce ne face somnoros.
Mașinile noastre, pe de altă parte, nu au primit notificarea. Teoria spune că a privi acele ecrane strălucitoare asemănătoare soarelui noaptea târziu sau dimineața devreme, așa cum fac mulți dintre noi, ne obosesc ochii și inhibă producția de melatonină. Da, unele laptop-uri au senzori de lumină care modifică luminozitatea ecranului în funcție de lumina ambientală, dar temperatura culorii rămâne constantă.
Noaptea, f.lux va folosi nuanțe mai calde decât în timpul zilei, dând culorilor albe o nuanță ușor roșiatică. Principiul este că a privi un ecran mai cald noaptea ar reduce oboseala ochilor și, pentru că nu te vei uita la un ecran luminos asemănător cu lumina soarelui, încurajează-ți creierul să genereze mai multă melatonină, permițându-ți să dormi mai devreme și mai bine.
Este cu adevărat eficient?
În orice caz, am depășit angajamentul f.lux. Unii oameni folosesc f.lux doar pentru a-și face ecranele mai ușoare pentru ochi, în timp ce alții cred că îi ajută să doarmă mai bine, iar alții îl folosesc pentru ambele. Cu toate acestea, nu putem să credem pur și simplu aceste afirmații fără a investiga știința din spatele lor.
Din păcate, nu a fost efectuată nicio investigație științifică a f.lux. În schimb, s-a demonstrat într-o serie de studii că lumina albastră strălucitoare perturbă tiparele de somn. Mulți dintre noi au descoperit că a fi pe computer noaptea târziu privind un ecran luminos ne ține treji, în timp ce plecarea de la acel dispozitiv ne obosește.
Pentru mai multe informații, vizitați Site-ul oficial de f.lux.